Aubergineneigenschaften zur Gewichtsreduktion

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Auberginen enthalten wenig Kalorien und besitzen nur geringen Eigengeschmack.

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Sie passen gut zu mediterranen Gerichten, zum Beispiel als Zutat eines Ratatouilles. Auberginen bestehen zu 93 Prozent aus Wasser.

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Mit nur 17 Kilokalorien pro Gramm sind sie sehr kalorienarm — allerdings braucht man für die Zubereitung des Gemüses häufig recht viel Fett. Zum Rohverzehr ist dieses Gemüse nicht geeignet, da es Bitterstoffe und das giftige Alkaloid Aubergineneigenschaften zur Gewichtsreduktion enthält.

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Die Aubergine kommt ursprünglich wohl aus Indien. In China wurde sie bereits in vorchristlicher Zeit kultiviert.

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Die Sarazenen lernten sie in Arabien kennen und brachten sie vermutlich im Jahrhundert nach Spanien. Das Wort "Aubergine" geht vermutlich auf den katalanischen Begriff für dieses Gemüse zurück.

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Neben den Niederlanden und Spanien zählen die Türkei und Italien zu den Ländern, die Deutschland hauptsächlich beliefern. Die Lagerung sollte am besten nicht zu kühl, bei etwa 10 Grad erfolgen.

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Dieses Gemüse sollte nicht direkt neben Äpfeln und Tomaten liegen, da diese ein Reifegas verströmen, auf das die Aubergine empfindlich reagiert. Im Kühlschrank ist die Aubergine bis zu einer Woche haltbar. Auberginen werden meist gegrillt, gebraten, gedünstet oder geschmort.

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Vor dem Braten werden dem Aubergineneigenschaften zur Gewichtsreduktion die Bitterstoffe entzogen, indem man es salzt und nach einiger Zeit Aubergineneigenschaften zur Gewichtsreduktion gründlich abwäscht.

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